?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Вот и началась масленичная неделя, с чем я вас и поздравляю! :) А это значит, что все будут печь и есть разнообразные блины и оладушки. Я тоже не останусь в стороне, но не сегодня.
Сегодня у меня тоже десерт, но менее калорийный, более полезный и очень вкусный. Думаю, такой десерт фигуре не навредит, но при этом он не плохо насыщает. Можно варьировать состав, в зависимости от того, какие фрукты или ягоды есть у вас в наличие. А мне в этот раз под руку попалась хурма, очень зрелая и мягкая.
десерт с гранолой.jpg
Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
Йогуртовый десерт с гранолой и хурмой

Что нужно (в расчете на 2 таких порции):
100 г натурального обезжиренного йогурта или жидкого творожка
1 крупная хурма
10 ст.л. домашней гранолы

Приготовление:
Хурму нарезать небольшими кусочками. Если она совсем мягкая (как у меня), это не требуется - она как пюре. Просто удалить шкурку. В стаканы или креманки выложить слоями гранолу, хурму и йогурт. Присыпать сверху гранолой. Все! Десерт готов! Можно убрать на какое-то время в холодильник, а можно сразу же есть.

Мои комментарии:
Фрукты и ягоды тут подойдут любые на ваш вкус. А можно взять варенье или ягодный соус.
По желанию можно добавить мед или сахарную пудру, если фрукты не достаточно сладкие. Можно добавить дополнительно орехов.
Обезжиренный йогурт можно заменить чем-то более калорийным - мороженым, любым кремом или сметаной, взбитой с сахарной пудрой.



Instagram

Posts from This Journal by “крупы и макаронные изделия” Tag

Comments

ziuk_cook_book
Mar. 7th, 2016 02:17 pm (UTC)
Если честно, я тоже впервые! Делала подобное с печеньем и кремом из маскарпоне, но это совсем другая "весовая категория" :)))
sister_lu
Mar. 7th, 2016 02:23 pm (UTC)

Да, я тоже обычно обломки коржей заливала сметаной с сахаром и подсыпала между орешки и кусочки апельсинов или бананов.
Я все смотрю на гранолу и думаю приготовить ее. Но все не решаюсь.

ziuk_cook_book
Mar. 7th, 2016 05:16 pm (UTC)
Я на нее точно так же смотрела и только недавно сделала :)
С коржами и сметанкой вкуснее, но и калорийнее в разы. А сейчас весна, пора подумать о фигуре :)

Latest Month

November 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner